수면 습관1 밤의 불청객 불면증 극복하는 법, 수면의 질을 높이는 4가지 실천 팁 불면증(insomnia)으로 밤마다 힘들어하는 분들을 위한 생활 습관 개선 팁부터 영양제 활용, 명상과 호흡법 등 불면증 극복에 도움이 되는 정보를 올려봅니다. 혼자서 이겨낼 수 있는 불면증 극복 방법을 따라해 보세요. 우울증과 불안장애, 어떻게 극복할 수 있을까?우울증과 불안장애는 많은 현대인들이 겪는 정신 건강 문제입니다. 본 포스팅에서는 우울증과 불안장애의 원인과 증상, 이를 극복하기 위한 긍정적인 생활 습관, 심리 상담, 운동의 중요성에 대life365.itssu.kr 혼자 해보는 불면증 극복하는 법과 도움이 되는 팁잠은 보약이다! 그런데, 이 보약 같은 잠을 못 자고 밤마다 뒤척인다는 사람들이 참 많습니다. 밤새 안녕하셨어요? 라고 물으면 짜증부터 내는 사람들. 잠을 잘 못 자는 이유는 .. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
