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건강한 생활11

청년 정신건강검진 확대(2년 주기), 조기정신증 검사 도입 예정 청년 대상 일반건강검진 시 정신건강검진을 2년 주기로 받도록 했습니다. 또한 우울증 검사에 더해서 조시정신증 검사도 도입되어 청년기의 주요 정신질환을 조기에 발견하고 치료할 수 있도록 발표했는데, 그 배경과 필요성, 변화된 검사 내용, 지원 프로그램에 대해 알아보세요. [보도자료 다운로드]   청년 정신건강검진 확대 배경과 필요성청년기에는 스트레스 등 다양한 이유로 정신건강에 어려움을 겪는 경우가 많지만, 이를 혼자만의 문제로 여기고 해결하지 못하는 경우가 흔합니다. 보건복지부는 국가건강검진위원회를 통해 청년들의 정신건강검진 확대 방안을 확정했는데요, 일반건강검진 시 기존 10년 주기로 시행되던 우울증 검사를 20~34세 청년에게는 2년 주기로 받을 수 있도록 확대하는 안이 통과된 것입니다. 이는 청년기.. 2024. 10. 17.
우울증 증상 완화와 마음의 평화를 찾는 생활 속 힐링 방법 8가지 팍팍하고 힘든 사회 생활 속에서 많은 사람들이 겪는 우울증은 일상생활을 힘들게 하고, 지속적인 심리적 고통을 야기하곤 합니다. 하지만 우리가 일상생활에서 실천할 수 있는 방법들을 조금씩 실행하다보면 우울증 증상을 완화할 수 있으니 '우울증 증상을 완화하는 생활 속 힐링 방법 8가지'를 실천해 보기 바랍니다.  우울, 불안 테스트 앱 다운로드  우울증의 증상과 원인우울증은 단순히 내 기분이 안 좋은 상태가 아니라, 지속적인 슬픔과 삶 자체의 무기력함을 동반하는 정신적 문제이며 질환입니다.  이런 증상은 개인의 삶의 질을 당연히 떨어뜨리고 사회생활에 있어서도 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 대표적인 우울증 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.우울한 기분 지속: 하루 종일 기분이 가라앉아 있고, 아무리 기.. 2024. 10. 16.
우울 불안 심리 상담 센터 리스트(도별 시군구 지자체) 우울증, 불안장애 등 현대인의 정신 건강 관련 전문가의 심리 상담을 할 수 있는 지역별 심리상담 센터 리스트입니다. 강원특별자치도, 경기도, 충청도, 경상도, 전라도, 제주도 등 도별 시군구 지자체에 있는 심리상담소의 상호, 연락처, 주소 정보입니다. 광주, 대구, 대전, 부산, 서울, 세종, 울산, 인천 등 광역시 구별 심리상담 센터 리스트는 아래 페이지를 참고하세요.  우울 불안 심리 상담 센터 리스트(광역시 구별 리스트)우울증, 불안장애 등 심리 상담을 할 수 있는 지역별 심리상담센터 상호, 연락처 주소 리스트입니다. 광주, 대구, 대전, 부산, 서울, 세종, 울산, 인천 등 광역시 구별로 구분하여 올렸습니다. 상life365.itssu.kr 리스트에 마지막에 있는 '상세정보'를 클릭하면 카카오 맵.. 2024. 10. 13.
우울 불안 심리 상담 센터 리스트(광역시 구별 리스트) 우울증, 불안장애 등 심리 상담을 할 수 있는 지역별 심리상담센터 상호, 연락처 주소 리스트입니다. 광주, 대구, 대전, 부산, 서울, 세종, 울산, 인천 등 광역시 구별로 구분하여 올렸습니다. 상세정보를 클릭하면 카카오 맵(kakao Map) 페이지로 이동합니다.    강원특별자치도, 경기도, 충청도, 경상도, 전라도, 제주도 등 도별 시군구 지자체에 있는 심리상담소의 상호, 연락처, 주소 정보는 아래 페이지를 참고하세요.  우울 불안 심리 상담 센터 리스트(도별 시군구 지자체)우울증, 불안장애 등 현대인의 정신 건강 관련 전문가의 심리 상담을 할 수 있는 지역별 심리상담 센터 리스트입니다. 강원특별자치도, 경기도, 충청도, 경상도, 전라도, 제주도 등 도별 시군구life365.itssu.kr  광주 .. 2024. 10. 13.
우울증과 불안장애, 어떻게 극복할 수 있을까? 우울증과 불안장애는 많은 현대인들이 겪는 정신 건강 문제입니다. 본 포스팅에서는 우울증과 불안장애의 원인과 증상, 이를 극복하기 위한 긍정적인 생활 습관, 심리 상담, 운동의 중요성에 대해 이야기 해봅니다. 또한, 지속적인 마음 관리의 필요성과 전문가의 도움을 받는 방법에 대해서도 설명합니다.    30가지 성격 테스트로 내 안에 있는 우울, 불안 등 성격검사 해보기'내 성격은 어떨까!'하는 생각이 들어서 mbti를 해본 적이 있는데, 16가지 성격 유형이 아닌 30가지 성격 유형 검사를 할 수 있는 것이 있어서 소개합니다. 나의 성격에 어떤 기질이 있는지, 우울이life365.itssu.kr  우울증과 불안장애란?우울증은 단순히 기분이 우울한 상태가 아니라, 일상적인 생활이나 신체적 기능에까지 영향을 .. 2024. 10. 13.
매주마주(走) 러닝 캠페인 - 정신건강도 함께 뛰면서 챙기자! 10월 한 달간 전국에서 열리는 매주마주(走) 캠페인에 참여하고, 러닝을 통해 정신건강을 지켜보세요!각 지역에서 열리는 러닝 코스 행사에선 다양한 이벤트와 선물도 준비되어 있습니다. [보도자료 다운로드]     신체와 마음을 함께 챙기는 캠페인 소개 바쁜 일상 속에서 정신건강을 어떻게 관리할지 고민하고 있다면 보건복지부 국립정신건강센터에서 주관하는 매주마주(走) 캠페인에 참여해 보세요. 이 캠페인은 전국 8곳의 유명 러닝 코스에서 진행되며, 달리기를 통해 우리 모두의 정신건강을 지킬 수 있는 절호의 기회입니다. 이번 캠페인은 신체 활동을 통해 정신건강의 중요성을 알리고자 기획되었는데요,'매주마주(走)'는 10월 8일부터 31일까지 진행되며, 서울을 시작으로 인천, 부산, 제주 등 전국 8개 도시에서 열립.. 2024. 10. 8.
마음을 들어주는 랜선친구 '마들랜', 혼자 해결할 수 없는 마음의 어려움 해결 ‘마음을 들어주는 랜선친구’의 줄임말인 '마들랜'은 24시간, 365일 동안 언제든 상담이 가능한 자살 예방 SNS 상담 서비스입니다. 카카오톡, 문자 메시지(109번), 그리고 전용 애플리케이션을 통해 누구나 쉽게 접근할 수 있답니다. 내 안에 우울, 불안 요소가 있는지 테스트하기 30가지 성격 테스트로 내 안에 있는 우울, 불안 등 성격검사 해보기'내 성격은 어떨까!'하는 생각이 들어서 mbti를 해본 적이 있는데, 16가지 성격 유형이 아닌 30가지 성격 유형 검사를 할 수 있는 것이 있어서 소개합니다. 나의 성격에 어떤 기질이 있는지, 우울이life365.itssu.kr   '마들랜'은 어떻게 나를 도울 수 있나요? 자살 예방이라는 주제는 매우 민감하고 중요한 문제죠. 우리나라의 자살률은 여전히 .. 2024. 10. 4.
전 국민 마음 투자 지원 사업 - 심리 상담 받아보기 전 국민 마음 투자 지원 사업은 우울, 불안 등 정서적으로 어려움을 겪고 있는 국민에게 제공되는 전문 심리 상담 서비스입니다. 연령, 성별, 지역, 소득과 지원 기준에 맞으면 누구나 대상자가 될 수 있으니 이 지원사업에 신청하여 심리 상담을 받아보시기 바랍니다.   나의 심리 불안 테스트 케어(앱)   30가지 성격 테스트로 내 안에 있는 우울, 불안 등 성격검사 해보기'내 성격은 어떨까!'하는 생각이 들어서 mbti를 해본 적이 있는데, 16가지 성격 유형이 아닌 30가지 성격 유형 검사를 할 수 있는 것이 있어서 소개합니다. 나의 성격에 어떤 기질이 있는지, 우울이life365.itssu.kr '전국민 마음투자 지원사업' 이란?요즘같이 복잡하고 빠르게 변화하는 세상 속에서, 정신적으로 부담감을 느끼는.. 2024. 9. 26.
30가지 성격 테스트로 내 안에 있는 우울, 불안 등 성격검사 해보기 '내 성격은 어떨까!'하는 생각이 들어서 mbti를 해본 적이 있는데, 16가지 성격 유형이 아닌 30가지 성격 유형 검사를 할 수 있는 것이 있어서 소개합니다. 나의 성격에 어떤 기질이 있는지, 우울이나 불안 등의 성격 특징은 없는지 알아볼 수 있어서 좋네요. 성격검사 앱 다운로드   보다 세밀한 성격테스트 NEO-PI 성격검사 NEO-PI 성격검사는 인간의 성격을 5가지 요인으로 보고 성격 특징을 각각 6개의 하위 척도로 세밀하게 측정하는 성격유형검사라고 합니다. 이 성격검사를 통해서 한 개인의 성격을 외향성(Extraversion), 개방성(Openness), 친화성(Agreeableness), 성실성(Conscientiousness), 신경증(Neuroticism)등 5개의 성격 특성과 이에 속한.. 2024. 9. 24.
관절 건강에 좋은 MSM(식이유황) 섭취 방법, 효능과 부작용, 가성비 좋은 제품 MSM(식이유황)을 섭취한 지 만 3년이 넘었네요. MSM은 무엇일까요? 어떤 성분이길래 관절 건강에 좋다고 하는지 그리고 섭취 시 부작용은 어떤 것들이 있는지, MSM 식이유황 효능과 가성비 최고의 MSM은 어떤 제품이 있는지 알아봅니다. MSM(식이유황)이란? 우리 몸에서 큰 부분을 차지하는 황은 관절의 건강과 유지에 좋다고 하는데, TV를 보다 보면 호관원, 관절보궁 등 관절에 좋다는 건강기능식품 광고를 많이 보게 되는데요. 이것들의 공통점은 바로 주요 성분으로 MSM(식이유황)이 들어가 있다는 것이죠! 이 MSM(Methyl Sulfonyl Methane-메틸설포닐메탄)은 보통 식이유황으로 불리는 먹을 수 있는 유황의 약자입니다. 소나무 등의 자연 상태에서 얻는 천연 유기황화합물인 MSM은 특히 .. 2023. 10. 29.

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