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BMI 체질량지수의 이해와 활용법 (나이별, 성별 기준 알아보기) BMI 체질량지수는 체중과 키를 바탕으로 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값으로, 체지방량의 지표(비만 정도)를 간편하게 계산해 건강 상태를 가늠하는 지표입니다. 나이와 성별 등의 차이를 알아보고, 건강을 위한 BMI 관리법에 대해서도 알아봅니다. [네이버 BMI 계산기] 네이버 검색에서 'bmi' 입력하면 바로 나옵니다.  [건강기능식품 정보포털 BMI 계산기] BMI 계산기 바로가기    BMI 체질량지수 란?매일 운동을 하고, 식단을 조절해도 내가 정말 ‘건강한 상태’에 있는지 궁금할 때가 있죠. 바로 이럴 때 유용하는 간편한 지표가 체질량지수(BMI)입니다. BMI는 우리가 쉽게 계산할 수 있는 수치로, 건강 상태를 간단히 평가할 수 있어요. ※ BMI 계산하기 : BMI(Body.. 2024. 11. 12.
인천 천사지원금, 신청 방법과 자격 조건 한눈에 정리! 인천시에서 시행하는 천사지원금은 저출산 문제 해결을 위한 인천형 출생 정책의 일환으로 1~7세 아동을 대상으로 120만원을 지원하는 복지혜택입니다. 신청 대상, 방법, 자격 조건 등 꼭 알아야 할 사항을 정리했으니 확인해 보세요. 인천시청 누리집에서 확인하기  항목천사지원금 내용지원 대상2023년 1월 1일 이후 인천에서 출생한 1~7세 아동자격 요건부모와 아이가 인천시에 주민등록상 1년 이상 거주 중이거나, 부모가 사망 또는 친권을 상실한 경우 아동이 인천시에 1년 이상 거주 중전입 아동인천시 거주 1년 이상 충족 시 다음 연도부터 신청 가능지원금액매년 120만 원 (인천e음 포인트)지급 방식인천e음 포인트로 지급, 일부 업종 사용 제한신청 시기매년 아동의 생일로부터 60일 이내신청 방법정부24(보조금.. 2024. 11. 11.
관악구 깡충깡충 성장양육지원금, 양육비 부담 덜어보세요! 서울 관악구에서 2세~4세(2020년~2022년 출생아 기준) 영유아에 대한 '깡충깡충 성장양육지원금'을 줍니다. 영유아를 키우는 부모님들의 양육비 부담을 조금이라도 덜어주려는 것이니 간단하게 신청해서 30만 원 상당의 관악사랑상품권을 받아 가세요!  관악구청 누리집에서 확인하기 🔍 깡충깡충 성장양육지원금, 도대체 무엇일까?혹시 관악구에서 자녀를 키우고 계신가요? 2세에서 4세(2020년에서 2022년생) 영유아를 키운다면 '깡충깡충 성장양육지원금'을 신청하세요! 깡충깡충 성장양육지원금은 전국 최초로 관악구에서 시작된 프로그램으로, 저출산 문제가 심각해지는 가운데 아이가 건강하게 자라는 환경을 조성하고 부모님들의 양육비 부담을 조금이나마 덜어주기 위해 관악구에서 지원(연 1회)하는 복지 혜택입니다. 이.. 2024. 11. 11.
2025년 육아휴직 급여 제도 변경 사항 총정리 2025년부터 육아휴직 급여 제도가 대폭 개선됩니다. 유급 육아휴직 기간이 1년 6개월로 연장되고, 급여 상한액이 인상되며, '아빠의 달'로 아빠도 육아 참여가 확대됩니다. 주요 변경 사항과 활용 팁을 확인해보세요! [보도자료 보기 & 다운로드] 육아휴직 급여 상향 등 입법예고    2025년 육아휴직 제도의 주요 변경 사항 2025년 육아휴직 제도의 가장 큰 변경 사항으로는 유급 육아휴직 기간이 연장되고, 급여 상한액이 인상된다는 점입니다. 이로 인해 부모들이 경제적 부담 없이 자녀 양육에 집중할 수 있을 것으로 보입니다.  유급 육아휴직 1년 6개월로 연장출산과 육아로 인한 공백을 줄이고, 일과 가정의 균형을 맞추기 위해 유급 육아휴직 기간을 기존 1년에서 6개월이 추가된 1년 6개월로 연장했습니다... 2024. 11. 10.
2024.11.05 국토교통부 전국 아파트 매매 실거래가 추출 결과 2024년 11월 05일 기준 국토교통부 전국 아파트 매매 실거래가 추출 결과 자료이며, 공공데이터포털에서 발췌한 데이터입니다.  국토교통부 전국 아파트 매매 실거래가 추출 결과※ 거래 일자 : 2024년 11월 5일※ 아래 내역은 20평형대~40평형대 (66.2㎡ ~ 165.2㎡) 실거래가 자료만 추출하였으며, 없는 평형 및 다른 일자의 자료는 [더보기]를 클릭하면 확인 가능함※ 자료 순서 :"주소(가나다 순) 아파트명 층수 | 전용면적(㎡) | 거래금액 | 건축연도 | 더보기(실거래가)"       강원 강릉시 내곡동 내곡한라 아파트 8층 | 84.95㎡ | 2.35억원 | 1997년 [더보기] 강원 강릉시 홍제동 우미린아파트 10층 | 84.98㎡ | 4.65억원 | 2016년 [더보기] 강원 동.. 2024. 11. 9.
구글 애드센스 광고 수입 출금 신청 시 '거주자 증명서' 구글 애드센스에 광고 수입이 USD 100달러 이상이 쌓이면 출금 신청을 하게 되는데, 이번에 1년 가까이 조금씩 모아두었던  금액을 신청하게 되었습니다. 그런데, '거주자 증명서'라는 서류를 제출해야 하더군요. 그래서 국세청 홈택스에서 발급 신청을 한 내역을 올려본니다.  구글 애드센스의 결제 계정 '세금정보 추가'구글 애드센스 페이지 좌측 메뉴에서 '지급 > 지급정보'를 클릭하고 보니, 애드센스 페이지 상단에 아래와 같은 무시무시(?)한 경고창이 떠 있어서 놀랬습니다. "판매 대금에서 정확한 금액이 세금으로 원천징수될 수 있도록 가능한 한 빨리 싱가포르 세금 정보를 제공해 주세요."   국세청 홈택스에서 '거주자증명서' 발급 신청하기  국세청 홈택스에 로그인 합니다. (회원가입이 안 되어 있으면 회원.. 2024. 11. 8.
불안장애, 나도 혹시? 불안을 이해하고 극복하는 방법 갑자기 심장이 두근거리고 손이 떨리거나, 사람 많은 곳에서 숨이 막힐 것 같은 느낌을 받아본 적이 있나요? 별 이유 없이 불안한 감정이 생기고, 자주 불안감이 오면 혹시 내가 불안장애는 아닐까 걱정이 되죠. 이러 불안장애의 원인과 종류, 자가진단 방법부터 효과적인 극복 방법까지 한눈에 알아보고 스스로 관리하는 방법을 소개합니다. 우울, 불안 케어(관리) 앱 다운로드   불안장애란 무엇인가? 현대사회에서 많은 사람들이 불안감을 경험하고 있으며, 때로는 이러한 불안감이 일상생활을 방해할 정도로 심각해지기도 합니다. 이럴 때 우리는 흔히 ‘불안장애’를 떠올리게 되죠. 하지만 불안장애가 무엇인지, 어떻게 진단하고 극복할 수 있는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 불안장애는 단순히 일시적인 불안감과는 다릅니다. 누구.. 2024. 11. 8.
2025년 중소기업 혁신바우처 지원사업, 꼭 알아야 할 지원 내용과 신청 팁 2025년 중소기업 혁신바우처 지원사업이 시작됩니다. 제조 중소기업의 경쟁력 강화를 위해 최대 5천만 원 한도의 지원금이 제공되며, 기업 특성에 맞춘 맞춤형 서비스로 성장할 기회를 놓치지 마세요! 이 사업은 11월 8일(금)부터 중기부 누리집을 통해 공고될 계획이며, 참여를 희망하는 기업은 혁신바우처 플랫폼 누리집을 통해 온라인으로 신청하면 됩니다. 중기부 누리집 바로가기 혁신바우처 플랫폼 누리집 바로가기  중소기업을 운영하며 경쟁력을 높이고 싶지만, 자금과 자원의 부족으로 어려움을 겪고 있다면, 2025년 중소기업 혁신바우처 지원사업이 좋은 기회가 될 수 있습니다.  이번 혁신바우처 지원사업에서는 제조 중소기업이 경쟁력을 강화할 수 있도록 컨설팅, 기술지원, 마케팅 서비스가 패키지로 제공되며, 기업별로.. 2024. 11. 8.
유튜브 영상 음원 추출, 쉽게 따라하는 3가지 방법 유튜브 영상 음원 추출하여 개인 감상용으로 편집하고 싶을 때 사용하는 방법 3가지. HitPaw Edimakor, AdGuard와 y2mate 조합, 4K Video Downloader와 필모라를 활용하는 간단한 방법을 소개합니다. 각 프로그램 사용법과 장점, 주의할 점까지 꼼꼼히 확인하세요!   유튜브 영상 음원 추출 및 편집, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 초보 가이드유튜브를 보고 있다가 마음에 드는 음원이나 배경음악을 직접 저장하고 싶을 때 어떻게 하나요?유튜브 영상에서 음원을 추출하여 개인적으로 저장하고 편집하고 싶을 때가 있을 텐데요, 이럴 때 유용하게 사용할 수 있는 여러 가지 방법과 프로그램이 있습니다. 오늘은 그 중에서도 대표적인 3가지를 소개해드리겠습니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 .. 2024. 11. 7.
디딤돌대출 맞춤형 관리 방안 시행 관련 Q&A 국토교통부가 디딤돌대출 맞춤형 관리방안을 발표했습니다. 주택시장 안정과 기금의 지속 가능성을 위한 이번 개정안은 수도권 아파트에 적용되며, 저출산 특례대출 및 전세사기 피해자 지원 등은 예외가 있습니다. 디딤돌대출 개정 시행 관려 Q&A를 확인 하세요.   디딤돌대출 - 수도권 아파트 중심, 저출산 가구 지원 강화 시행국토교통부는 주택시장 안정화 및 기금의 지속 가능성을 위해 2024년 12월 2일부터 디딤돌대출 맞춤형 관리방안을 시행합니다.   수도권 아파트에 한정하며, 저출산 대응을 위한 특례대출과 전세사기 피해자 지원 대출은 예외로 둡니다. 주요 변경 사항으로는 LTV 적용 시 최우선변제금 방공제를 의무화하고, 미등기 아파트의 후취담보 대출을 제한합니다. 생애 최초 주택 구입자의 경우 LTV는 기존.. 2024. 11. 6.

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