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내 마음 돌보기, 단 5분이면 충분! 지금 마인드시티 이벤트로 시작하세요! 🌟 MIND CITY 마인드시티 앱 이벤트 🌟하루하루가 지치고 힘들게 느껴지시나요? 아침에 눈을 뜰 때부터 무겁고, 하루가 끝날 때는 기운이 빠져있나요? 그런 여러분을 위해 준비한 특별한 이벤트! 지금 마인드시티 앱과 함께 새로운 시작을 해보세요.     마인드시티, 내 마음 받아주는 또 다른 세상마인드시티는 여러분의 스트레스, 우울, 불안을 덜어내는 데 도움을 주는 멘탈 케어 전문 앱입니다.☆ 마인드시티 주요 기능AI와 함께 마음 상태를 체크하고 관리심리 테스트와 힐링 미션 제공데일리 챌린지와 감정 일기 쓰기이 모든 과정을 통해 여러분만의 맞춤 솔루션을 찾아보세요! 마인드시티 앱 사용하면, 이런 혜택이!이벤트 기간 동안 앱을 설치하고 정해진 미션을 완료하면 푸짐한 선물을 받을 기회가 주어집니다. ?.. 2024. 12. 30.
2025년 최저시급 월급 계산법, 최저임금 10,030원 실수령액은? 2025년 최저시급 10,030원 확정! 주휴수당 포함 월급 계산법과 실수령액까지, 최저임금 인상률을 확인해보세요. 세금전과 공제까지 정리해서 올려봤네요. 2025년 최저시급, 월급, 주휴수당 계산법, 월급은 얼마? 최저시급 10,030원으로 하면 "이제 월급은 얼마가 될까?"라며 궁금해하고 있을 텐데요. 최저임금이 오르면 내 월급도 오르는 건 맞지만, 계산 방법이 헷갈릴 수 있어요. 주 40시간 근무를 기준으로 월급을 계산해보면, 주휴수당을 포함한 월급은 2,096,270원 정도가 될 것입니다만, 이건 세금을 제외한 금액으로, 각종 공제 사항을 고려해야 할 수 있어요. 항목내용2025년 최저시급시급 10,030원 (2024년 대비 170원 인상) 2025년 최저시급 기준 근로 시간 주 40시간.. 2024. 12. 30.
2025년 무료 신년운세 보는 방법! 새해 운세 궁금하다면 여기로! 2025년 무료 신년운세 띠별 운세 확인하는 방법 정리. 띠별 연간 운세 요약, 월별 운세, 운세 앱과 사이트 등 다양한 운세 정보를 무료로 확인하고 새해 계획을 세워보세요.   2025년 새해 운세, 궁금하지 않으세요?2025년 한해는 어떤 일이 기다리고 있을까?, 내 사업은 잘될까? 아니면 새로운 인연을 만나게 될까? 매년 이맘때가 되면 이런 고민을 많이 하게 되고, 신년운세를 보기 위해 여기저기 돌아다니게 됩니다.  요즘은 무료로 신년운세를 볼 수 있는 방법이 정말 다양해졌어요.   왜 무료 신년운세를 봐야 할까?신년운세는 단순히 재미로 보는 것이 아닙니다. 한 해를 준비하고 마음가짐을 다지는 데 도움을 주는 도구라고 할 수 있어요. 특히 띠별 운세, 토정비결, 사주팔자 등 다양한 형태의 운세풀이가.. 2024. 12. 29.
방광염 증상과 원인, 혈뇨, 재발 없는 관리와 자연치료법 알아보기 방광염 증상, 원인, 혈뇨 해결법부터 자연치료, 좋은 음식까지. 그리고 재발 없이 방광 건강을 지키는 팁을 알려드립니다. 방광염으로 고생하는 분들에게 꼭 필요한 정보들이니 꼭 참고하세요.  방광염, 더는 혼자 고민하지 마세요!하루 종일 화장실만 들락날락, 소변 볼 때마다 찌릿찌릿한 고통에 시달리는 상황, 도대체 왜 이러는 걸까? 고민될 때 방광염일 가능성을 의심하세요. 특히 반복적으로 증상이 나타나거나 혈뇨가 동반된다면 방광염일 가능성이 높습니다. 방광염의 증상 알아보기방광염은 방광에 염증이 생겨서 배뇨 시에 불편함과 통증을 유발하는 질환입니다. 주요 증상을 살펴 보면 다음과 같은 것들이 있습니다.  한겨례: 양 적은데 화장실 자주 가고 아프기까지…방광염 ‘A to Z’   빈뇨: 한번 갔다 온 화장실에.. 2024. 12. 29.
잇몸 부었을 때 염증 완화부터 예방까지 홈케어 꿀팁 총정리 잇몸 부었을 때 효과적인 대처법과 예방법. 잇몸 염증약, 천연 치약, 잇몸 유산균, 잇몸에 좋은 음식, 그리고 간단한 홈케어 방법까지! 누구나 따라할 수 있는 잇몸 관리 예방책까지 모두 알려드립니다. 구강 건강, 지금부터 관리해보세요.  1. 잇몸 부었을 때, 어떤 원인일까 생각해 보셨나요?잇몸이 부어서 아프거나 양치할 때 피가 나고 통증까지 있다면, 하루 종일 신경이 쓰이죠. 이런 증상이 반복되다 보면 일상생활도 힘들어질 수 있습니다. 구강 위생이 불량하면 치아와 잇몸 사이에 세균이 쌓이면서 염증이 생길 수 있습니다.스트레스가 쌓이고 체력이 떨어지면 면역력이 약해져 잇몸 문제가 더 자주 발생합니다.치은염이나 치주염이 진행되면 잇몸이 부어오르고 고름이 생길 수 있습니다.알레르기, 빈혈, 당뇨 등도 잇몸 .. 2024. 12. 28.
위염 증상, 원인, 그리고 위에 좋은 음식까지 한눈에 알아보기 스트레스, 잘못된 식습관으로 위염에 고통받고 계신가요? 위염 원인과 초기 증상부터 위에 좋은 음식까지, 위 건강을 지키기 위한 필수 정보를 자세히 알아보세요.  1. 위염 원인 알아보기요즘 자주 속쓰림이나 소화불량으로 고민하고 계신가요? "아, 또 위염인가?"라는 생각이 들면서 인터넷 검색창에 "위염 원인", "위염에 좋은 음식"을 두드리는 분들! 위염은 위 점막에 염증이 생겨 소화 기능이 저하되고 통증을 유발하는 질환입니다. 스트레스, 잘못된 식습관, 과도한 음주 등이 주요 원인으로 꼽히는데요. 심할 경우 만성 위염이나 위축성 위염으로 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 위염의 원인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 요인들이 있습니다.스트레스 : 요즘 현대인들의 위 건강을 가장 위협하는 주범은 바로 스트.. 2024. 12. 27.
발톱무좀 증상, 치료 방법, 그리고 완치하는 법 알아보기 발톱무좀, 증상과 치료가 어렵게 느껴지셨나요? 발톱무좀 완치와 재발 방지를 위한 먹는 약부터 바르는 연고, 생활 습관 개선 방법까지 노하우를 알려드립니다.   발톱무좀, 왜 생길까요? 엄지발톱부터 새끼발톱까지 변색되고 두꺼워진 발톱, 심지어 아파지기까지… 발톱무좀 때문에 고민인데, "이거 어떻게 해야 하나?"하는 생각도 많이 들고. 발톱무좀은 곰팡이(진균)에 의한 감염으로 발생하는데요, 주로 발톱이 습하고 통풍이 잘 안 되는 환경에서 이 곰팡이가 번식하기 쉽습니다. 운동 후 땀에 젖은 양말을 오래 신거나, 공공 샤워실 등 위생이 좋지 않은  곳을 자주 이용한다면 발톱무좀이 생길 가능성이 큽니다.   발톱무좀 초기 증상 이렇게 비 위생적인 경우에 발생하는 발톱 무좀의 초기 증상은 다음과 같습니다.발톱의 색.. 2024. 12. 26.
황토 맨발 걷기와 어싱패드, 겨울에도 발끝 건강 챙기는 꿀팁 황토 맨발 걷기, 겨울철 어싱패드 활용, 맨발걷기의 효능과 주의사항까지! 겨울에도 건강한 발끝 라이프를 실천할 수 있는 실용적인 팁을 소개합니다.  "발로 건강을 느끼는 방법, 맨발 걷기로 시작하세요!"아침마다 몸이 찌뿌둥하거나 스트레스로 밤잠을 설치고 있나요? 혹시 건강을 챙기고 싶은데 방법을 잘 모르겠다고 고민 중이라면, '맨발걷기' 한번 해보세요! 특히, 황토 맨발걷기, 어그 맨발 걷기와 같은 흥미로운 방법들과 겨울철에도 집에서 쉽게 시도할 수 있는 어싱패드까지, 그리고 겨울에 얼어붙은 발끝도 따뜻하게 관리할 수 있는 실용적인 팁까지 알려드립니다. 1. 황토 맨발걷기의 매력황토 맨발걷기는 말 그대로 황토 위를 맨발로 걷는 활동인데, 황토는 우리 몸에 유익한 음이온과 원적외선을 방출해 신체 피로를 풀.. 2024. 12. 24.
변비에 좋은 과일, 차, 자세, 음식까지 변비 해결 꿀팁 총정리 변비가 심할 때 어떻게 해야 할까요? 변비 원인, 좋은 음식, 자세, 과일, 차 등 효과적인 변비 해결법을 정리했습니다. 아기와 임산부 변비까지 도움 될 꿀팁도 확인하세요.   변비 고민, 이제 끝내자! 하루가 길게 느껴질 정도로 힘들게 화장실에서 씨름해도 시원치 않은 배변감, 잦은 복부 불편함은 정말 고통스럽죠. 변비가 심한 원인, 손쉽게 해결할 수 있는 방법, 그리고 아기 변비부터 임산부 변비, 성인을 위한 변비 해결법까지 정리했으니 끝까지 읽어보세요!  1. 변비란?변비는 우리가 먹은 음식 찌거기인 대변이 정상적으로 배출되지 않거나, 배변 횟수가 줄어들고 대변이 딱딱해져서 화장실에 앉았지만 큰일을 제대로 못 보거나 어려워지는 증상을 말합니다. 변비는 일반적으로 다음과 같은 증상이 동반됩니다:배변 횟.. 2024. 12. 22.
쥐젖의 원인과 제거 방법 가이드 (패치, 관리법 포함) 쥐젖이 생기는 이유부터 효과적인 제거 방법 한 번에 해결! 집에서 할 수 있는 패치 사용법과 제거 후 피부 관리법을 포함해, 쥐젖 관련 궁금증을 모두 풀어드립니다.   쥐젖의 원인 및 제거 방법"쥐젖이 갑자기 생겼어요. 이걸 뜯어도 되나?", "쥐젖때문에 고민인데, 제거하려면 병원에 가야 할까?" 몸에 쥐젖이 나면 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 쥐젖은 흔히 목, 겨드랑이, 가슴 부위에서 발생하는 양성 종양으로, 작지만 무척 신경이 쓰이는 경우가 많습니다.  1. 쥐젖이 생기는 이유쥐젖은 다양한 원인으로 생기는데요, 가장 흔한 이유는 아래와 같습니다.목, 겨드랑이, 가슴처럼 피부 마찰이 잦은 부위에서 잘 생깁니다.몸의 호르몬 변화로 인해 쥐젖을 경험합니다. (예로, 임신 중인 임산부의 20%가 경험)나이.. 2024. 12. 21.
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