건강한 생활32 발톱무좀 증상, 치료 방법, 그리고 완치하는 법 알아보기 발톱무좀, 증상과 치료가 어렵게 느껴지셨나요? 발톱무좀 완치와 재발 방지를 위한 먹는 약부터 바르는 연고, 생활 습관 개선 방법까지 노하우를 알려드립니다. 발톱무좀, 왜 생길까요? 엄지발톱부터 새끼발톱까지 변색되고 두꺼워진 발톱, 심지어 아파지기까지… 발톱무좀 때문에 고민인데, "이거 어떻게 해야 하나?"하는 생각도 많이 들고. 발톱무좀은 곰팡이(진균)에 의한 감염으로 발생하는데요, 주로 발톱이 습하고 통풍이 잘 안 되는 환경에서 이 곰팡이가 번식하기 쉽습니다. 운동 후 땀에 젖은 양말을 오래 신거나, 공공 샤워실 등 위생이 좋지 않은 곳을 자주 이용한다면 발톱무좀이 생길 가능성이 큽니다. 발톱무좀 초기 증상 이렇게 비 위생적인 경우에 발생하는 발톱 무좀의 초기 증상은 다음과 같습니다.발톱의 색.. 2024. 12. 26. 황토 맨발 걷기와 어싱패드, 겨울에도 발끝 건강 챙기는 꿀팁 황토 맨발 걷기, 겨울철 어싱패드 활용, 맨발걷기의 효능과 주의사항까지! 겨울에도 건강한 발끝 라이프를 실천할 수 있는 실용적인 팁을 소개합니다. "발로 건강을 느끼는 방법, 맨발 걷기로 시작하세요!"아침마다 몸이 찌뿌둥하거나 스트레스로 밤잠을 설치고 있나요? 혹시 건강을 챙기고 싶은데 방법을 잘 모르겠다고 고민 중이라면, '맨발걷기' 한번 해보세요! 특히, 황토 맨발걷기, 어그 맨발 걷기와 같은 흥미로운 방법들과 겨울철에도 집에서 쉽게 시도할 수 있는 어싱패드까지, 그리고 겨울에 얼어붙은 발끝도 따뜻하게 관리할 수 있는 실용적인 팁까지 알려드립니다. 1. 황토 맨발걷기의 매력황토 맨발걷기는 말 그대로 황토 위를 맨발로 걷는 활동인데, 황토는 우리 몸에 유익한 음이온과 원적외선을 방출해 신체 피로를 풀.. 2024. 12. 24. 변비에 좋은 과일, 차, 자세, 음식까지 변비 해결 꿀팁 총정리 변비가 심할 때 어떻게 해야 할까요? 변비 원인, 좋은 음식, 자세, 과일, 차 등 효과적인 변비 해결법을 정리했습니다. 아기와 임산부 변비까지 도움 될 꿀팁도 확인하세요. 변비 고민, 이제 끝내자! 하루가 길게 느껴질 정도로 힘들게 화장실에서 씨름해도 시원치 않은 배변감, 잦은 복부 불편함은 정말 고통스럽죠. 변비가 심한 원인, 손쉽게 해결할 수 있는 방법, 그리고 아기 변비부터 임산부 변비, 성인을 위한 변비 해결법까지 정리했으니 끝까지 읽어보세요! 1. 변비란?변비는 우리가 먹은 음식 찌거기인 대변이 정상적으로 배출되지 않거나, 배변 횟수가 줄어들고 대변이 딱딱해져서 화장실에 앉았지만 큰일을 제대로 못 보거나 어려워지는 증상을 말합니다. 변비는 일반적으로 다음과 같은 증상이 동반됩니다:배변 횟.. 2024. 12. 22. 쥐젖의 원인과 제거 방법 가이드 (패치, 관리법 포함) 쥐젖이 생기는 이유부터 효과적인 제거 방법 한 번에 해결! 집에서 할 수 있는 패치 사용법과 제거 후 피부 관리법을 포함해, 쥐젖 관련 궁금증을 모두 풀어드립니다. 쥐젖의 원인 및 제거 방법"쥐젖이 갑자기 생겼어요. 이걸 뜯어도 되나?", "쥐젖때문에 고민인데, 제거하려면 병원에 가야 할까?" 몸에 쥐젖이 나면 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 쥐젖은 흔히 목, 겨드랑이, 가슴 부위에서 발생하는 양성 종양으로, 작지만 무척 신경이 쓰이는 경우가 많습니다. 1. 쥐젖이 생기는 이유쥐젖은 다양한 원인으로 생기는데요, 가장 흔한 이유는 아래와 같습니다.목, 겨드랑이, 가슴처럼 피부 마찰이 잦은 부위에서 잘 생깁니다.몸의 호르몬 변화로 인해 쥐젖을 경험합니다. (예로, 임신 중인 임산부의 20%가 경험)나이.. 2024. 12. 21. 입냄새 원인, 편도결석 증상과 제거법 총정리 편도결석으로 인한 입냄새, 목 이물감, 통증때문에 고민이신가요? 편도결석의 원인, 증상, 제거 방법부터 예방까지 간단하게 알려드립니다. 입냄새 없는 건강한 생활을 시작하세요! 편도결석, 입냄새의 원인을 해결하는 모든 방법! “내 입에서 왜 이상한 냄새가 날까?” 혹은 “목에 뭔가 걸린 것 같은 이 불편함, 어떻게 해결하지?” 등등의 원인은 편도결석!! 이렇게 편도결석에 대한 고민으로 검색해본 적 있다면 아래 내용을 쭈~욱 읽어 보세요. 편도결석(tonsil stones)이란?먼저, 편도결석이 무엇인지 알아봅니다. 편도결석은 목구멍 양쪽에 위치한 편도의 작은 구멍(크립) 안에 음식 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓이면서 딱딱하게 굳어진 것을 말합니다. 이 결석은 작게는 모래알 크기부터 크게는 콩알만 한 .. 2024. 12. 20. 정신건강 보도, 편견 없는 새로운 보도 기준 정신건강보도 권고기준이 발표되었네요. 편견과 낙인을 줄이고 정신질환에 대한 긍정적 인식을 높이기 위한 정신건강 보고 기준이 잘 실천되기를 바라며, 이번 기준의 주요 내용을 살펴 봅니다. 정신건강 케어 앱 다운로드 정신건강 보도, 이제는 제대로 말할 때입니다!한국의 언론 보도 수준은 몇점일까요?얼마나 쓰레기 같은 짓을 하면 '기레기'라는 말이 유행한지도 한참 되었지요!"수사권 갖고 보복하면 그게 깡패지 검사냐" 했던 사람, 그리고 그 부류들이 여전히 깡패인지 아닌지 모를 짓을 하듯, '펜대 가지고 장난치면 그게 기레기지 기자냐'라고 말한다면 욕먹을 짓인가요? 당신도 이런 고민이 있지 않으셨나요?“왜 뉴스에서 정신질환 이야기를 들을 때마다 불안한 기분이 드는 걸까?”“사건 사고만 나오면 꼭 정신질환 탓을 .. 2024. 11. 22. BMI 체질량지수의 이해와 활용법 (나이별, 성별 기준 알아보기) BMI 체질량지수는 체중과 키를 바탕으로 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값으로, 체지방량의 지표(비만 정도)를 간편하게 계산해 건강 상태를 가늠하는 지표입니다. 나이와 성별 등의 차이를 알아보고, 건강을 위한 BMI 관리법에 대해서도 알아봅니다. [네이버 BMI 계산기] 네이버 검색에서 'bmi' 입력하면 바로 나옵니다. [건강기능식품 정보포털 BMI 계산기] BMI 계산기 바로가기 BMI 체질량지수 란?매일 운동을 하고, 식단을 조절해도 내가 정말 ‘건강한 상태’에 있는지 궁금할 때가 있죠. 바로 이럴 때 유용하는 간편한 지표가 체질량지수(BMI)입니다. BMI는 우리가 쉽게 계산할 수 있는 수치로, 건강 상태를 간단히 평가할 수 있어요. ※ BMI 계산하기 : BMI(Body.. 2024. 11. 12. 불안장애, 나도 혹시? 불안을 이해하고 극복하는 방법 갑자기 심장이 두근거리고 손이 떨리거나, 사람 많은 곳에서 숨이 막힐 것 같은 느낌을 받아본 적이 있나요? 별 이유 없이 불안한 감정이 생기고, 자주 불안감이 오면 혹시 내가 불안장애는 아닐까 걱정이 되죠. 이러 불안장애의 원인과 종류, 자가진단 방법부터 효과적인 극복 방법까지 한눈에 알아보고 스스로 관리하는 방법을 소개합니다. 우울, 불안 케어(관리) 앱 다운로드 불안장애란 무엇인가? 현대사회에서 많은 사람들이 불안감을 경험하고 있으며, 때로는 이러한 불안감이 일상생활을 방해할 정도로 심각해지기도 합니다. 이럴 때 우리는 흔히 ‘불안장애’를 떠올리게 되죠. 하지만 불안장애가 무엇인지, 어떻게 진단하고 극복할 수 있는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 불안장애는 단순히 일시적인 불안감과는 다릅니다. 누구.. 2024. 11. 8. 정신건강 인식 개선 캠페인 광고 '마주해요' - 11월 한 달간 진행 정신적 어려움은 누구나 겪을 수 있다는 메시지와 함께, 치료와 회복이 가능하다는 희망을 전하고자 ‘마주해요’ 광고 캠페인을 11월 한 달간 진행합니다. 이 따뜻한 메시지를 통해 마음 건강에 대해 새롭게 생각해보세요. 우울, 불안 멘탈 케어 앱 다운로드 내 마음 건강도 누군가와 함께 마주할 수 있을까요?요즘 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 고민 중 하나, 바로 정신건강이죠. 많은 사람이 고민하고 있지만 쉽게 이야기하기 어려운 부분이기도 하고요. 그런 고민을 안고 계신 분들을 위해 보건복지부와 국립정신건강센터가 정신건강 인식개선을 위한 광고 ‘마주해요’를 공개했어요. 이 광고는 우리가 놓치기 쉬운 마음의 문제를 서로 ‘마주보며’ 풀어나가자는 따뜻한 메시지를 담고 있습니다. ‘마주해요’ 캠페인이란? – .. 2024. 11. 5. 밤의 불청객 불면증 극복하는 법, 수면의 질을 높이는 4가지 실천 팁 불면증(insomnia)으로 밤마다 힘들어하는 분들을 위한 생활 습관 개선 팁부터 영양제 활용, 명상과 호흡법 등 불면증 극복에 도움이 되는 정보를 올려봅니다. 혼자서 이겨낼 수 있는 불면증 극복 방법을 따라해 보세요. 우울증과 불안장애, 어떻게 극복할 수 있을까?우울증과 불안장애는 많은 현대인들이 겪는 정신 건강 문제입니다. 본 포스팅에서는 우울증과 불안장애의 원인과 증상, 이를 극복하기 위한 긍정적인 생활 습관, 심리 상담, 운동의 중요성에 대life365.itssu.kr 혼자 해보는 불면증 극복하는 법과 도움이 되는 팁잠은 보약이다! 그런데, 이 보약 같은 잠을 못 자고 밤마다 뒤척인다는 사람들이 참 많습니다. 밤새 안녕하셨어요? 라고 물으면 짜증부터 내는 사람들. 잠을 잘 못 자는 이유는 .. 2024. 11. 3. 이전 1 2 3 4 다음
