정신건강3 불안장애, 나도 혹시? 불안을 이해하고 극복하는 방법 갑자기 심장이 두근거리고 손이 떨리거나, 사람 많은 곳에서 숨이 막힐 것 같은 느낌을 받아본 적이 있나요? 별 이유 없이 불안한 감정이 생기고, 자주 불안감이 오면 혹시 내가 불안장애는 아닐까 걱정이 되죠. 이러 불안장애의 원인과 종류, 자가진단 방법부터 효과적인 극복 방법까지 한눈에 알아보고 스스로 관리하는 방법을 소개합니다. 우울, 불안 케어(관리) 앱 다운로드 불안장애란 무엇인가? 현대사회에서 많은 사람들이 불안감을 경험하고 있으며, 때로는 이러한 불안감이 일상생활을 방해할 정도로 심각해지기도 합니다. 이럴 때 우리는 흔히 ‘불안장애’를 떠올리게 되죠. 하지만 불안장애가 무엇인지, 어떻게 진단하고 극복할 수 있는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 불안장애는 단순히 일시적인 불안감과는 다릅니다. 누구.. 2024. 11. 8. 매주마주(走) 러닝 캠페인 - 정신건강도 함께 뛰면서 챙기자! 10월 한 달간 전국에서 열리는 매주마주(走) 캠페인에 참여하고, 러닝을 통해 정신건강을 지켜보세요!각 지역에서 열리는 러닝 코스 행사에선 다양한 이벤트와 선물도 준비되어 있습니다. [보도자료 다운로드] 신체와 마음을 함께 챙기는 캠페인 소개 바쁜 일상 속에서 정신건강을 어떻게 관리할지 고민하고 있다면 보건복지부 국립정신건강센터에서 주관하는 매주마주(走) 캠페인에 참여해 보세요. 이 캠페인은 전국 8곳의 유명 러닝 코스에서 진행되며, 달리기를 통해 우리 모두의 정신건강을 지킬 수 있는 절호의 기회입니다. 이번 캠페인은 신체 활동을 통해 정신건강의 중요성을 알리고자 기획되었는데요,'매주마주(走)'는 10월 8일부터 31일까지 진행되며, 서울을 시작으로 인천, 부산, 제주 등 전국 8개 도시에서 열립.. 2024. 10. 8. 마음을 들어주는 랜선친구 '마들랜', 혼자 해결할 수 없는 마음의 어려움 해결 ‘마음을 들어주는 랜선친구’의 줄임말인 '마들랜'은 24시간, 365일 동안 언제든 상담이 가능한 자살 예방 SNS 상담 서비스입니다. 카카오톡, 문자 메시지(109번), 그리고 전용 애플리케이션을 통해 누구나 쉽게 접근할 수 있답니다. 내 안에 우울, 불안 요소가 있는지 테스트하기 30가지 성격 테스트로 내 안에 있는 우울, 불안 등 성격검사 해보기'내 성격은 어떨까!'하는 생각이 들어서 mbti를 해본 적이 있는데, 16가지 성격 유형이 아닌 30가지 성격 유형 검사를 할 수 있는 것이 있어서 소개합니다. 나의 성격에 어떤 기질이 있는지, 우울이life365.itssu.kr '마들랜'은 어떻게 나를 도울 수 있나요? 자살 예방이라는 주제는 매우 민감하고 중요한 문제죠. 우리나라의 자살률은 여전히 .. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
